Kurz pre Tehuľky

V tehotenstve je dôležité nájsť si čas pre seba, zastaviť sa, ukľudniť, spomaliť tempo, podeliť sa s inými tehuľkami, ako to prežívame. Ženy sú v tomto období oveľa citlivejšie, vnímavejšie. Je tu šanca naučiť sa (alebo spomenúť si) vnímať svoje telo, jeho potreby, signály, pozývať svojho partnera spoluprežívať tento výnimočný čas a takto sa pripraviť na pôrod dieťatka.

Na jednotlivých stretnutiach budeme preberať „tradičné“ tehuľkovské témy, ako:

• prežívanie tehotenstva
• tehotná mamina, „tehotný“ otec
• príprava na pôrod
• prirodzený pôrod, cisársky rez, úľavové techniky
• partner pri pôrode
• šestonedelie = starostlivosť o bábätko
• dojčenie
• starostlivosť o novorodenca
• masáže, manipulácia a cvičenia s novorodencom

Súčasťou stretnutí budú aj cvičenia pre tehotné a tehuľkovský babinec. ;))

Pri väčšom počte prihlásených môžeme stretnutia rozdeliť na prvotehuľky a viactehuľky.

Jednotlivé stretnutia budú na seba voľne nadväzovať. Tehuľky sa nemusia zúčastniť každého stretnutia. Možno sa zúčastňovať len tehuľkovských cvičení.

Vstupné: 1,5 eura
Čas: utorok o 18:00

Vedie:
Mgr. Ľubica Bránická (laktačná poradkyňa, cvičiteľka s tehotnými a s bábätkami)